POZYCJA SNU NA PLECACH:
![W jaki sposób powinniśmy spać i dlaczego tak ważna jest pozycja snu i ułożenie na poduszce. Poduszka ortopedyczna od Dr Sapporo Rysunek obrazuje prawidłową wysokość głowy na poduszce oraz właściwe ułożenie kręgosłupa](https://www.drsapporo.com/wp-content/uploads/2018/06/dr-sapporo-pozycje-spania-na-poduszce-ortopedycznej-shell-memory-1024x429.jpg)
DLACZEGO POZYCJE SPANIA SĄ TAK WAŻNE?
Większości poduszek dostępnych na światowym rynku nie powinno stosować się do spania na plecach. Dlaczego? Ponieważ ich kształt uniemożliwia zachowanie neutralnej pozycji kręgosłupa szyjnego. Najczęściej poduszki te mają wysoki profil, który jest odpowiedni do pozycji bocznej. Ta wysokość jest jednak fatalna do spania na plecach. Głowa wysuwa się ku przodowi, w kierunku sufitu. Lordoza szyjna ulega spłyceniu. Mięśnie się naciągają, ciężko jest nam oddychać a rano budzimy się niewyspani.
CO WYRÓŻNIA PODUSZKĘ Z PAMIĘCIĄ SHELL BLUE MEMORY?
Poduszka ortopedyczna rehabilitacyjna SHELL z pamięcią, w miejscu spoczynku guza potylicznego ma zaledwie 3 cm materiału. Pozwala to na naturalne, fizjologiczne ułożenie głowy w pozycji spania na wznak. Leżąc na plecach na poduszce SHELL głowa spoczywa w owalnym zagłębieniu, dostosowanym do kształtu czaszki. Powoduje to zmniejszenie nacisku punktowego na guz potyliczny i równomierne rozłożenie ciężaru głowy na poduszce. Profil szyjny (wzniesienie pod kręgosłupem szyjnym) dopasowany został do fizjologicznego kształtu lordozy szyjnej. Dla zwiększenia komfortu w poduszce SHELL zastosowano łagodne zejście profilu szyjnego oraz jego szerokie wyprofilowanie dla stawów barkowych. Dzięki temu poduszka nie opiera się na ramionach, umożliwiając swobodne oddychanie oraz maksymalne rozluźnienie mięśni karku.
DLA KOGO PODUSZKA DO SPANIA SHELL? SPŁYCONA LORDOZA SZYJNA
Należy zaznaczyć, że poduszka anatomiczna SHELL stanowi doskonałe rozwiązanie dla osób z wypłaszczoną (spłyconą lub zniesioną) lordozą szyjną, które śpią na plecach. W odróżnieniu od innych poduszek dostępnych na rynku – model SHELL Memory nie powoduje protrakcji głowy podczas leżenia na wznak, a co za tym idzie nie utrwala wady, jaką stanowi zniesienie lordozy szyjnej.
![Prawidłowa i nieprawidłowa pozycja spania na boku na poduszce zwykłej i ergonomicznej. Poduszka rehabilitacyjna SHELL - prawidłowa pozycja spania Warto pamiętać jak ważnym jest prawidłowe ułożenie głowy oraz kręgosłupa odcinka szyjnego. Poduszka ortopedyczna SHELL daje gwarancję prawidłowego i zdrowego ułożenia kręgosłupa](https://www.drsapporo.com/wp-content/uploads/2018/06/dr-sapporo-pozycja-snu-na-boku-na-poduszcce-ortopedycznej-shell-1-1024x429.png)
ANALIZA POZYCJI SPANIA
Większość osób, które śpią na boku śpi w tzw. pozycji embrionalnej. Polega ona na ułożeniu ciała w zgięciu. Rozpoczynając od głowy, poprzez kręgosłup, skończywszy na ugiętych nogach oraz ramionach nasze ciało przypomina literę “C”. Liczne badania wykazały, że pozycja embrionalna jest jedną z najlepszych pozycji do spania.
Analizując fizjologiczną pozycję spania na boku głowa powinna być w odległości ok 8 cm od podłoża (materaca). Poduszka anatomiczna SHELL została zaprojektowana w sposób umożliwiający spanie w tej naturalnej dla człowieka pozycji. Dodatkowo, profile boczne poduszki pozwalają na swobodne, neutralne ułożenie barku.