Siemię lniane złote 1 kg Targroch

Napisz opinię

Drukuj

Więcej informacji

Len to płaskie nasiona o wielości 2-3 mm. Po zalaniu wodą zwiększają swoją objętość, otaczając się dużą ilością śluzu. Len ma dużą zawartość błonnika pokarmowego i białka.

Siemię lniane można wykorzystać jako dodatek do musli, jogurtu, sosów, sałatek, zup, wypieków (np. chleba czy owsianych ciasteczek), a nawet do kanapki. Najczęściej ziarna lnu spożywa się po namoczeniu ziaren - 2 łyżeczki lnu zalać połową szklanki wody, gotować przez 15 minut. Spożywać 2-3 razy na dobę.

Siemię lniane w ziarnach jest naturalnym źródłem:

> Magnezu - przyczynia się do zmniejszenia uczucia zmęczenia i znużenia.
> Żelaza - pomaga w prawidłowej produkcji czerwonych krwinek i hemoglobiny.
> Cynku - pomaga zachować zdrowe włosy, skórę i paznokcie.

Wartość odżywcza produktu	w 100 g	w porcji 50 g	%RWS* w 50 g
Wartość energetyczna	2096 kJ / 499 kcal	1048 kJ / 250 kcal	12 %
Tłuszcz - w tym kwasy tłuszczowe nasycone	31 g 2,36 g	15,5 g 1,18 g	22 % 6 %
Węglowodany - w tym cukry	17 g 0,3 g	8,5 g 0,15 g	3 % < 1 %
Błonnik	18 g	9 g	-
Białko	28,9 g	14,5 g	29 %
Sól**	0,2 g	0,1 g	2 %
Witaminy i składniki mineralne	w 100 g	w porcji 50 g	%RWS* w 100 g
Magnez	291 mg	146 mg	78 %
Żelazo	17 mg	8,5 mg	122 %
Cynk	7,8 mg	3,9 mg	78 %

Możliwe naturalne odchylenia.
**Zawartość soli wynika wyłącznie z obecności naturalnie.
*RWS – Referencyjne Wartości Spożycia przeciętnej osoby dorosłej (8400kJ/2000kcal).

Informacje o alergenach

W zakładzie pakowane są również: sezam, migdały, produkty zawierające gluten, różne orzechy. Pomimo dołożenia wszelkich starań nie można w 100 % wykluczyć wystąpienia w produkcie tych surowców.